بقلم / د علا عبد الهادي
اضطراب ما بعد الصدمة ( PTSD ) عندما تترك الصدمات أثرا عميقا
اضطراب ما بعد الصدمة Post-Traumatic Stress Disorder هو اضطراب نفسي يتمثل في استجابة نفسية وعاطفية طويلة الأمد، يحدث نتيجة التعرض لحدث صادم
أو مخيف ستجاوز قدرة الشخص على التحمل.
إذ يعاني الأضخاص المصابون به من استرجاع دائم للأحداث الصادمة مما قد يؤدي إلى القلق والخوف المستمر.
وتتمثل تلك الصدمات في الحروب الحوادث الكبرى الاعتداءات وغيرها من الأحداث التي تؤثر على التفكير والعواطف والسلوك مما يؤدي إلى تدهور جودة الحياة .
أسباب اضطراب ما بعد الصدمة ( PTSD )
بالرغم من تنوع الأسباب المؤدية إلى اضطراب ما بعد الصدمة إلا أنها تتشارك جميعها في كونها تجارب مرهقة عاطفيا ونفسيا،وتتمثل تلك الأسباب في الأحداث المؤلمة التي قد يعيشها الأشخاص مثل الحروب والنزاعات المسلحة الاعتداءات الجنسية أو الجسدية الحوادث الكبرى والتي قد تؤدي إلى إصابة دائمة أو فقدان شخص غالي.
وقد يعزز تأثير تلك الحدوادث فقدان الشخص للدعم الاجتماعي بالقدر الكافي أو قلة استعداده النفسي للتعامل مع الصدمات
أو تقبلها أو وجود تاريخ عائلي مرضي من اضطرابات القلق والاكتئاب .
وتظهر أعراض اضطراب ما بعد الصدمة عادة خلال شهر من الحدث الصادم لكنها قد تستغرق سنوات للظهور والسيطرة على سلوك الفرد والتي يمكن تقسيمها إلى أربع مجموعات على النحو التالي :
إعادة التجربة من خلال استرجاع الذكريات المؤلمة بشكل متكرر Flashbacks كوابيس مرتبطة بالحدث أو الشعور وكأن الحدث يحدث مرة أخرى أو لم يتنه بعد
تجنب المحفزات مثل تجنب الأماكن أو الأشخاص المرتبطين بالصدمة.
التغيرات السلبية في التفكير والمزاج مثل الشعور بالذنب إن كنت جانٍ أو سببا في تعرض شخص للأذى أو الشعور بالعار المفرط إن كنت من ضحايا الإعتداءات الجنسية بالإضافة إلى التفكير السلبي المستمر تجاه الذات أو الآخرين .
زيادة التوتر والاستثارة، ويظهر ذلك العرض في صورة أرق صعوبة في التركيز، انفعالات سريعه غضب مفرط أو شعوردائم بالخطر والحذر المفرط.
ولعلاج اضطراب ما بعد الصدمة يمكن ايتخدام إحدى الطرق التالية والتي تعتبر من العلاجات الفعالة للحد من أعراضه والتي تتمثل في
العلاج النفسي من خلال استخدام تقنيات العلاج السلوكي المعرفي CBT والذي يساعد على تغيير الأفكار السلبية المتعلقة بالصدمة أو من خلال استخدام تقنية العلاج بالتعرض أو بالصدمة ExposureTherapy من خلال تعريض الشخص للموقف الصادم مرة أخرى في بيئة آمنة لتقليل الخوف، أو من خلال جلسات العلاج الجماعي ومشاركة التجارب مع آخرين يعانون من نفس الاضطراب.
الأدوية من خلال مضادات الاكتئاب مثل مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين SSRIS العلاجات التكميلية باستخدام جلسات الاسترخاء واليوجا أو العلاج بالفن أو الكتابة للتعبير عن المشي
