مستمرة للثلاثاء ..تحذيرات من العاصفة الترابية وكيفية الوقاية لمرضى الجيوب الأنفية 

شهد اليوم الجمعة، عاصفة ترابية قوية وهذا التقلب فى الطقس يشكل تحديًا صحيًا خاصة لمن يضطرون إلى مغادرة منازلهم لقضاء مصالح ضرورية، لذلك من المهم اتخاذ كل الإجراءات الوقائية للتعامل مع هذا الطقس لتقليل المخاطر المحتملة على الجهاز التنفسي والعينين والجلد، وفقًا لتقرير موقع “Webmdالأطباء

بمتابعة النشرات الجوية لمعرفة توقيت ذروة الرياح، ومحاولة تأجيل الخروج إلى أوقات تكون فيها شدة الأتربة أقل، أما إذا كان النزول أمرًا لا يحتمل التأجيل، فيُفضل ارتداء كمامة طبية محكمة أو كمامة عالية الكفاءة لتقليل استنشاق الجزيئات الدقيقة، مع التأكد من تغطية الأنف والفم بشكل كامل، كما يُستحسن ارتداء نظارة شمسية أو طبية لحماية العينين من دخول الغبار، خاصة لمن يعانون من حساسية أو جفافالأماكن المفتوحة قدر الإمكان

ينبغي تجنب الأماكن المفتوحة قدر الإمكان، والابتعاد عن مصادر الأتربة المباشرة، كما يُنصح بعدم فرك العينين أو لمس الوجه باليدين، لأن ذلك قد ينقل مزيدًا من الأتربة والميكروبات، وفي حال الشعور بضيق في التنفس أو كحة مفاجئة، يجب التوجه إلى مكان مغلق بأسرع وقت ممكنالملابس المناسبة

يفضل ارتداء ملابس قطنية طويلة الأكمام لتقليل تعرض الجلد المباشر للأتربة، مع تغطية الرأس بقبعة أو وشاح خفيف، فهذه الخطوة البسيطة تساهم في الحد من تهيج البشرة وتقليل تراكم الغبار على الشعر وفروة الرأسالسوائل وتعزيز المناعة

يساعد الإكثار من شرب المياه والسوائل الدافئة في تهدئة الحلق وتعويض الجفاف الناتج عن استنشاق الهواء المحمل بالأتربة، وكذلك يُفضل تناول أطعمة غنية بفيتامين “سي” لدعم المناعة، والحصول على قسط كافٍ من الراحة.