تتضمن فوائد شرب القرفة على الريق تقوية جهاز المناعة، وتحسين صحة القلب عبر خفض الكوليسترول الضار، والمساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم.
كما أنها قد تساهم في فقدان الوزن، ومكافحة الالتهابات، وتعزيز وظيفة الدماغ، بالإضافة إلى تخفيف آلام الدورة الشهرية.
فوائد صحية عامة
غنية بمضادات الأكسدة: تساعد مضادات الأكسدة في حماية خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
دعم صحة القلب: تساهم في خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام.
تنظيم مستويات السكر: تساعد في تحسين حساسية الأنسولين ونقل الجلوكوز إلى الخلايا، مما يساعد على ضبط سكر الدم.
مكافحة الميكروبات: تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يساعد في محاربة العدوى.
تحسين وظيفة الدماغ: قد تعزز القدرات البصرية والحركية والانتباه والتركيز.
تخفيف آلام الدورة الشهرية: تساهم خصائصها المضادة للالتهابات في تقليل التقلصات وأعراض متلازمة ما قبل الحيض.
فوائد متعلقة بالوزن والتمثيل الغذائي
تعزيز فقدان الوزن: تساعد في زيادة معدل الأيض وحرق الدهون، مما يدعم جهود إنقاص الوزن.
تحسين التمثيل الغذائي: تساهم في تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
تحذيرات:
الإفراط في الاستخدام: قد يكون له آثار سلبية مثل زيادة معدل ضربات القلب أو التحسس لدى البعض.
مشكلات الجهاز الهضمي: يجب تجنب شربها على الريق في حال وجود قرحة في المعدة، لأنها قد تؤدي إلى تفاقمها…
