ما هو الأفضل.. تناول وجبات أصغر وأكثر تكراراً أم كبيرة بعدد أقل ؟

ما هو الأفضل.. تناول وجبات صغيرة متكررة أم كبيرة بعدد أقل ؟

يستمر الجدل حول تواتر الوجبات وتأثيره على الصحة، حيث يُراجع الخبراء والمنظمات الدولية الأدلة العلمية باستمرار. بينما يُجادل البعض بأن…