لماذا نشعر بالغيرة ؟

لماذا نشعر بالغيرة ؟

كتبت:هيام فايز

ان الغيرة شعور معقد،لا يمكن وصفه فهو مزيج من مشاعر مختلفة كالشك

والغضب والخوف والإذلال،والحقد ويشعر به كل انسان تجاه من يحب.

فعندما يحب الانسان يخاف على من يحب ويحيطه بهالة من المشاعر الى جانب الإحساس

بالتملك وعند ظهور طرف ثالث يهدد العلاقة يشعر الإنسان بالغيرة.

ويعتبر مفهوم الغيرة شامل فهو لا يقتصر فقط على العلاقات العاطفية،

ولكنه يمتد الى جميع أنواع العلاقات الإنسانية ، عند تنافس الأشقاء على اهتمام الوالدين،

وزملاء العمل الذين يحاولون إبهار رئيسهم ويتنافسون مهنيا فضلا عن الزملاء

الذين يشعرون بالغيرة من صديقهم المتفوق.

ان الرجال والنساء يشعرون بالغيرة بشكل متساو،الا ان هناك بعض الأدلة تشير

إلى أن في سياق العلاقات العاطفية، يشعر الرجال بغيرة أكبر تجاه الخيانة،

سواءً كانت حقيقية أم متصورة، بينما تميل النساء إلى الشعور بغيرة

أكبر تجاه الخيانة العاطفية.

وعلى الرغم من ان الغيرة تعد تجربة عاطفية مؤلمة، إلا أن علماء النفس لا يعتبرونها

عاطفة ينبغي كبتها، بل عاطفة ينبغي الانتباه إليها، كإشارة أو جرس إنذار بأن علاقة عزيزة

في خطر، وأنه يجب اتخاذ خطوات لاستعادة ود الحبيب أو الصديق، ونتيجة لذلك،

تعتبر الغيرة عاطفة ضرورية، لأنها تحافظ على الروابط الاجتماعية وتحفز الناس

على الانخراط في سلوكيات تُحافظ على العلاقات المهمة.

وهناك أسباب جذرية للغيرة الشديدة، بما في ذلك تدني تقدير الذات ،

والعصابية المفرطة ، والشعور بالتملك تجاه الآخرين، وخاصةً الشركاء العاطفيين،

كما يُعد الخوف من الهجر دافعًا رئيسيًا.

وقد تغذي الغيرة سلوكا مؤذيا، لكن مجرد الاعتراف بوجود الغيرة يمكن أن يساعد

في الحد منها مستقبلًا ويعزز العلاقة في الحاضر، كذلك استكشاف المشاعر

التي تثير الغيرة يلهم التأمل الذاتي، الذي قد يساعد على تطوير مهارات التأقلم الداخلية،

بجانب أن الصراحة مع الطرف الآخر بشأن مشاعر الغيرة تحفز محادثات مثمرة

حول ما قد ينقص العلاقة وكيفية إصلاح الرابطة.

والغيرة شعور لا يمكن كبته او التحكم فى إظهاره لانه يكون مصحوبا بنوع من أنواع الغضب

ولا يوجد له علاج، لكن تقبّل فكرة أن الغيرة أمر طبيعي، قد يساعد في تخفيف تأثيرها،

لكن عندما تكون الغيرة شديدة، فإن التحدث إلى معالج نفسي قد يكون مفيدًا للغاية.

وهناك فرق بين الغيرة والحسد والغبطة فعلى الرغم من تشابههم فى الدافع إلا ان الغيرة

هى مشاعر سلبية تظهر عند وجود طرف ثالث يهدد العلاقة بالحبيب،اما الحسد فهو تمنى

زوال النعمة من الأخرين نتيجة الغيرة ايضا .